Главная » Фитнес

Фитнес

Каждая женщина мечтает о красивой фигуре и отсутствии лишних килограммов. Именно поэтому популярностью сегодня пользуются различные фитнес-программы, которые позволят нам избавиться от проблем с лишним весом, обеспечивая красоту нашего тела. В этом разделе вы найдете многочисленные статьи, посвященные фитнесу.

Вы сможете, как поближе познакомиться с популярными сегодня фитнес-программами, так и прочитаете о том, как заниматься таким фитнесом в домашних условиях. Последнее позволит вам существенно сэкономить, а вы будете избавлены от необходимости покупать абоненты в фитнес-центры, и сможете в домашних условиях с максимальной эффективностью заниматься такими упражнениями.

Вы сможете прочитать рекомендации профессиональных фитнес-инструкторов, что и позволит вам подобрать правильную программу занятий, и будете в домашних условиях заниматься эффективным, простым фитнесом, что и позволит обеспечить красоту вашей фигуры, а вы избавитесь от лишних килограмм.

Из статей в этом разделе вы выберите для себя эту программу фитнеса, которая будет оптимально подходить для вас. Это могут быть как различные виды аэробики, так и силовые тренировки, или же различные новые направления фитнеса, которые сегодня столь популярны и предлагаются многими специализированными центрами.

Если вы задумываетесь о начале занятий таким фитнесом или хотели бы расширить свои знания в этой области, информация из статей, собранных в этом разделе, будет, несомненно, полезной для вас. Мы постоянно дополняем этот раздел новыми статьями, поэтому вы всегда будете в курсе новых тенденций в фитнесе, и сможете заниматься такой аэробикой в домашних условиях.

5 видов фитнес-танца для похудения

Чтобы внести разнообразие и новизну в процесс тренировки, стоит попробовать фитнес танцы для похудения. Не секрет, что многие не занимаются фитнесом из-за боязни утомительных силовых тренировок или монотонности упражнений. Танец развивает чувство ритма и пластику, дарит положительные эмоции и является прекрасной тренировкой. В этой статье вы узнаете о некоторых видах танца, которые …

Читать далее »

Виды и особенности спортивного массажа

спортивный массаж спины

Спортивный массаж – это система восстановительных процедур, воздействующий на мышцы, связки, суставы, сухожилия спортсмена. Цели спортивного массажа: улучшить кровообращение с целью уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему; уменьшить негативные факторы образования молочной кислоты; увеличить эластичность мышечной ткани снимает эффект пампинга; снизить травматичность. Спортивный массаж отличается от классического не существенно, если рассматривать …

Читать далее »